Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Camille Wilson

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

45 seconden

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

10 seconden

45 seconden

45 seconden

10 seconden

45 seconden

45 seconden

10 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

45 seconden

45 seconden

10 seconden

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

30 seconden

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 15 sec, Beginner

3 min 35 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Intens

Core Crunch Quick

Core Crunch Quick

7 min 8 sec, Intens

17 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kettle Blast

Gemiddeld

22 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Kettle Call

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Kettlebells

Kettle

Gemiddeld

20 min

Full Body

Kettlebell

Tone In 20 Cardio

Gemiddeld

24 min

Legs

Kettlebell Rock

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam