Intense Workout

Upper Combo

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Osvaldo Torres Castillo

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

25 herhalingen

Burpee Pull-Ups

❤️ Matig (Zone 2)

Burpee Pull-Ups

10 herhalingen

10 herhalingen

Neutral Grip Hang

Neutral Grip Hang

30 seconden

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

15 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

15 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 8 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 10 sec,

10 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 5 sec, Intens

28 min 36 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

8 min 3 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bodyweight

Beginner

1 u 5 m

Sprinting Speed

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells

12 Min Endurance Challenge

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

30secs To Burnout

Intens

10 min

Full Body

Jump Rope Bodyweight

Intens

23 min

Legs

Jump Rope, Pull Up Bar

Booty and Core

Gemiddeld

56 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam