Gemiddelde Workout

Core Reps

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Toegevoegd door Andrew Ayre

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

20 herhalingen

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

20 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 herhalingen

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

10 herhalingen

Herhalingen tot falen

45 seconden

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

30 herhalingen

20 herhalingen

Flying Supermans

Flying Supermans

12 herhalingen

30 seconden

45 seconden

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

40 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

20 herhalingen

45 seconden

Double Crunches

Double Crunches

20 herhalingen

20 herhalingen

15 herhalingen

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

35 seconden

Gerelateerde Workouts

17 min 36 sec, Intens

16 min 30 sec, Beginner

5 min 46 sec, Beginner

Core And conditioning

Core And conditioning

52 min 3 sec, Intens

9 min 6 sec,

18 min 51 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 min 46 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The PAIN In The NECK Stretch !!🗿⚕️ 〰️* 🌟 HS

Beginner

14 min

Shoulders

Chair, Exercise Mat

Back Attack

Beginner

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Stability Ball Core

Gemiddeld

6 min

Core

Stability Ball

Barbell Fullbody Workout

Intens

45 min

Back

Barbell, Box or Step

Boxing Gold

Gemiddeld

18 min

Shoulders

No Equipment

Upper Body

Gemiddeld

19 min

Arms

Pull Up Bar, Dumbbell, Resistance Band, Kettlebell, Stability Ball, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam