Intense Workout

T Cut

Intens Duration 35 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Kettlebell, Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Fraser Duff

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Shoulders and back

Exercises

Set 1: 3 rondes

Standing Military Press

12 herhalingen

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

12 herhalingen

30 seconden

30 seconden

Set 2: 3 rondes

12 herhalingen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 herhalingen

30 seconden

30 seconden

Set 3: 3 rondes

12 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

12 herhalingen

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

36 minuten, Gemiddeld

Back To Shoulders

Back To Shoulders

16 minuten, Gemiddeld

Shoulder And Back

Shoulder And Back

22 min 20 sec,

Shoulders and Back

Shoulders and Back

20 min 59 sec, Intens

8 min 15 sec, Gemiddeld

Back & Shoulders

Back & Shoulders

20 min 54 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

48 min 30 sec, Gemiddeld

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minuten, Gemiddeld

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sec, Intens

50 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spin Crazy

Intens

30 min

Sprints

Intens

16 min

WOD Cinderella

Intens

28 min

Back

Pull Up Bar

Chest Day

Gemiddeld

21 min

Chest

Dumbbell, Bench

Boxing Training

Intens

1 uur

Footy

Intens

1 uur

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam