Intense Workout

The Destroyer

Intens Duration 23 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Kettlebell, Medicine Ball, Wall

Toegevoegd door Oscar Bergman

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts Medicijnbal Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Legs and shoulders

Exercises

Set 1: 10 rondes

Horizontal Goblet Squats

Gewichten: Zwaar

Horizontal Goblet Squats

15 seconden

Left Kettlebell Squat Clean Thrusters

Gewichten: Zwaar

Left Kettlebell Squat Clean Thrusters

10 herhalingen

Right Kettlebell Squat Clean Thrusters

Right Kettlebell Squat Clean Thrusters

10 herhalingen

Set 2: 5 rondes

Gewichten: Gemiddeld

20 herhalingen

Dumbbell Hammer Curl to Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Hammer Curl to Press

10 herhalingen

Set 3: 3 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Intens

15 min 40 sec, Intens

12 min 55 sec,

28 min 24 sec, Gemiddeld

Simple & Sinister

Simple & Sinister

24 min 5 sec, Intens

Complete Strength 82

Complete Strength 82

14 min 42 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Body HiiT Level 2 106 Gym

Body HiiT Level 2 106 Gym

12 min 50 sec, Gemiddeld

tabata total body súper intenso

tabata total body súper intenso

35 minuten, Intens

Fit Miss 500 Challenge

Fit Miss 500 Challenge

26 min 52 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Walking

Beginner

30 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Walking

Beginner

20 min

Cardio

Intens

46 min

Full Body

Dumbbell, Cardio Machine

All Back

Intens

25 min

Full Body

Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Cardio Machine, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam