Gemiddelde Workout

Ab Centric

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Box or Step, Pull Up Bar

Toegevoegd door Kip Johnson

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

TUT- 3 sets. 4-0-1-0. 3-0-1-0. 4-0-1-0. 2-0-1-0. 4-0-1-0

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 herhalingen

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

10 herhalingen

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 herhalingen

10 herhalingen

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

17 minuten, Beginner

38 min 50 sec, Intens

Monday Wednesday

Monday Wednesday

23 min 51 sec, Gemiddeld

Wk 6 Lower Body 2.

Wk 6 Lower Body 2.

38 min 14 sec, Gemiddeld

Legs And Lower Back

Legs And Lower Back

10 min 3 sec, Gemiddeld

14 min 52 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body With Pull Up Bar & O-50 Lb Vest

Full Body With Pull Up Bar & O-50 Lb Vest

13 minuten, Intens

Day 3: Quads, Hamstrings, Calves & Abs

Day 3: Quads, Hamstrings, Calves & Abs

58 min 45 sec, Intens

19 min 12 sec, Intens

Ultimate Beach Body - Workout A

Ultimate Beach Body - Workout A

26 min 22 sec, Beginner

56 minuten, Intens

James Grage's Rewired - Phase 2 Day 1

James Grage's Rewired - Phase 2 Day 1

39 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

stability ball

Gemiddeld

6 min

Shoulders

Stability Ball, Wall

ABsolutely

Intens

13 min

Core

Hotel HIIT

Intens

28 min

Full Body

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam