Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

ABsolutely

Intens   13 minuten

Doelgebieden: Core

Kip Johnson
 		    Toegevoegd door Kip Johnson
ABsolutely
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
45 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
35 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
35 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
35 seconden
Crunches
Crunches
45 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
35 seconden
Ab Curls
Ab Curls
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
20 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
Ab Curls
Ab Curls
25 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs!
Abs!
10 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
5 min 45 sec, Gemiddeld
Ab
Ab
2 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
13 min 20 sec, Intens
Ab
Ab
36 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
11 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Eliptical

Eliptical

Intens 30 min  
Basketball

Basketball

Intens 1 uur  
Full Body  
HIIT Eliptical

HIIT Eliptical

Gemiddeld 30 min  
Ab Centric

Ab Centric

Gemiddeld 2 m 30 s  
Lower Body   Barbell, Dumbbell, Box or Step, Pull Up Bar
Treadmil

Treadmil

Intens 12 min  
Legs   Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis