Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
30 seconden

Set 2: 1 ronde
30 seconden

Set 3: 1 ronde
30 seconden

Set 4: 10 rondes
❤️ Maximaal (Zone 5)
10 herhalingen
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
30 seconden


Gerelateerde Workouts

Burpees
4 minuten, Intens
Burpees 100
16 min 40 sec, Intens
Ha Ejercitarce
3 minuten, Gemiddeld
Cardio
11 min 40 sec, Gemiddeld
core1
6 minuten, Gemiddeld
Et
23 minuten, Intens


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chica de montaña

Chica de montaña

Gemiddeld 16 min  
Piernas   Ningún equipo
Perder y esculpir

Perder y esculpir

Beginner 30 min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
PanzerRunner

PanzerRunner

Gemiddeld 38 min  
Piernas   Mancuerna, Pared
Puñetazos rápidos

Puñetazos rápidos

Gemiddeld 60 sec  
Brazos   Ningún equipo
Burpees Swing

Burpees Swing

Intens 22 min  
Inferior del cuerpo   Pesas rusas
Inferior

Inferior

Beginner 26 min  
Inferior del cuerpo   Pelota de estabilidad, Silla

Trainingscategorieën