Another Interval Rub

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Stella Luna

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Running

10 minuten

Set 2: 1 ronde

Jog

1 minuut

Set 3: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Sprint

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Sprint

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 5: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Sprint

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 6: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Sprint

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 7: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Sprint

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 8: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Sprint

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 9: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Sprint

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 10: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Sprint

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 11: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Running

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Intervals

44 minuten, Intens

Mixed Interval

40 minuten, Gemiddeld

Interval Running

20 minuten, Gemiddeld

Interval

7 min 30 sec,

Interval Running 2

23 minuten, Gemiddeld

Running Intermittent 30-30 n°1

53 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Legs And Butt

Intens

33 min

Obliques

Intens

13 min

Interval Run

Intens

19 min

No Equipment

Hitt 3/28

Gemiddeld

43 min

Full Body

Barbell, Jump Rope, Dumbbell, Stability Ball, Wall

Run Betch

Intens

30 min

Legs

Another Interval Rub

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Legs And Butt

Obliques

Interval Run

Hitt 3/28

Run Betch

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+