Intense Workout

Sweat Machine

Intens Duration 34 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Bench, Medicine Ball, Wall

Toegevoegd door Ayush Samanta

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Medicijnbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

25 herhalingen

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 herhalingen

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

1 minuut

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

1 minuut

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuut

Sit Ups with Ball Zig Zags

Sit Ups with Ball Zig Zags

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

1 minuut

Dumbbell Left Leg Curl to Press

Dumbbell Left Leg Curl to Press

1 minuut

Dumbbell Right Leg Curl to Press

Dumbbell Right Leg Curl to Press

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bicep Stretches

Bicep Stretches

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Sweat And Sculpt

Sweat And Sculpt

24 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

12 minuten, Beginner

11 min 50 sec, Gemiddeld

18 minuten,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Partida - Push | Chest 2

Partida - Push | Chest 2

39 min 40 sec, Intens

30 Min With Hammys

30 Min With Hammys

1 uur 45 min, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Foundation

Gemiddeld

30 min

Core

No Equipment

Cordio

Gemiddeld

20 min

Core

Exercise Mat

Pressed for Time

Beginner

8 min

Full Body

No Equipment

WARR PHYSIQUE - In Your Chest

Gemiddeld

24 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Can't Stop The Sweat

Intens

43 min

Core

Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Bench, Medicine Ball, Chair

WARR PHYSIQUE - Core Work

Beginner

14 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam