Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
❤️ Licht (Zone 1)
30 minuten

Set 2: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen
❤️ Licht (Zone 1)
30 seconden
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen
❤️ Licht (Zone 1)
30 seconden
20 herhalingen
30 seconden
15 herhalingen
15 herhalingen
30 seconden
30 seconden
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Licht (Zone 1)
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen
❤️ Licht (Zone 1)
30 seconden
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen
❤️ Licht (Zone 1)
30 seconden
20 herhalingen
30 seconden
15 herhalingen
15 herhalingen
30 seconden
30 seconden
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Licht (Zone 1)
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen
❤️ Licht (Zone 1)
30 seconden
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen
❤️ Licht (Zone 1)
30 seconden
20 herhalingen
30 seconden
15 herhalingen
15 herhalingen
30 seconden
30 seconden
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Licht (Zone 1)
30 seconden

Set 5: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen
❤️ Licht (Zone 1)
30 seconden
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen
❤️ Licht (Zone 1)
30 seconden
20 herhalingen
30 seconden
15 herhalingen
15 herhalingen
30 seconden
30 seconden
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Licht (Zone 1)
30 seconden

Set 6: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen
❤️ Licht (Zone 1)
30 seconden
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen
❤️ Licht (Zone 1)
30 seconden
20 herhalingen
30 seconden
15 herhalingen
15 herhalingen
30 seconden
30 seconden
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Licht (Zone 1)
30 seconden

Set 7: 1 ronde


Gerelateerde Workouts

Legs
47 min 54 sec, Gemiddeld
Heavy Leg
35 min 20 sec, Gemiddeld
Legs
24 min 9 sec, Gemiddeld
Legs/butt
11 min 45 sec, Gemiddeld
Legs
19 minuten, Gemiddeld
Legs
10 min 48 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Starter - Eccentric  Arms
23 min 56 sec, Intens
Front, Back, Side-to-Side
25 minuten, Gemiddeld
BigBootyBecky
34 min 45 sec, Intens
Lower Body
31 min 30 sec, Intens
Superset Struggle Workout
29 min 3 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Easy Pregnancy Workout

Easy Pregnancy Workout

Beginner 21 min  
Prenatal Warm Up And Yoga

Prenatal Warm Up And Yoga

Gemiddeld 18 min  
Full Body  
Prenatal 1

Prenatal 1

Gemiddeld 13 min  
Glutes   Dumbbells, Exercise Bands
Prenatal Stretch

Prenatal Stretch

Beginner 6 min  
Legs  
Pregnant Workout Arm Part

Pregnant Workout Arm Part

Beginner 33 min  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbell, Chair, Stability Ball, Medicine Ball, Wall, Kettlebell
Prenatal Arms

Prenatal Arms

Gemiddeld 13 min  
Shoulders   Resistance Band, Wall

Trainingscategorieën