Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Back - Calves


Exercises

Set 1: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
2 minuten
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
5 minuten
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
10 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
10 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
5 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)
2 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
6 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
6 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
6 herhalingen
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
6 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
6 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
6 herhalingen
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
6 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
6 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
6 herhalingen
1 minuut

Set 5: 1 ronde
❤️ Krachtig (Zone 3)
6 herhalingen
1 minuut
❤️ Krachtig (Zone 3)
6 herhalingen
1 minuut
❤️ Krachtig (Zone 3)
6 herhalingen
1 minuut

Set 6: 1 ronde
❤️ Krachtig (Zone 3)
6 herhalingen
1 minuut
❤️ Krachtig (Zone 3)
6 herhalingen
1 minuut
❤️ Krachtig (Zone 3)
6 herhalingen
1 minuut

Set 7: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)
6 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)
6 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)
6 herhalingen


Gerelateerde Workouts

Day 2
29 min 27 sec, Gemiddeld
Day Two
8 min 49 sec, Gemiddeld
Day 2 - Back
16 min 54 sec, Gemiddeld
Day 2
20 min 6 sec, Intens
Day #2 Lower Body Workout 1
23 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Biceps And Shoulders?
27 min 28 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rowing Machine Warmup

Rowing Machine Warmup

Beginner 7 min  
Free Your Hips

Free Your Hips

Beginner 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Saturday Arms

Saturday Arms

Gemiddeld 33 min  
Legs   Box or Step
Row Machine

Row Machine

Gemiddeld 10 min  
Full Body   Cardio Machine
Day 4 Split B

Day 4 Split B

Gemiddeld 30 min  
Full Body   Rowing Machine, Barbell, Strength Machine
Day 1 Split B

Day 1 Split B

Gemiddeld 33 min  
Full Body   Rowing Machine, Dumbbells

Trainingscategorieën