Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
❤️ Krachtig (Zone 3)
5 minuten

Set 2: 1 ronde
10 herhalingen
10 seconden
10 herhalingen
10 seconden
10 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen
10 seconden
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen
10 seconden
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen

Set 4: 1 ronde
10 seconden
10 seconden
10 seconden

Set 5: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen
10 seconden
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen
10 seconden
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen
10 seconden

Set 6: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen
10 seconden
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen
10 seconden
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen

Set 7: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
20 herhalingen
10 seconden
Gewichten: Gemiddeld
20 herhalingen
10 seconden
Gewichten: Gemiddeld
20 herhalingen

Set 8: 1 ronde
5 herhalingen
10 seconden
5 herhalingen
10 seconden
5 herhalingen

Set 9: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
10 seconden
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
10 seconden
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen

Set 10: 1 ronde
10 herhalingen
10 seconden
10 herhalingen
10 seconden
10 herhalingen

Set 11: 1 ronde
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut
10 seconden
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut
10 seconden
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut

Set 12: 1 ronde
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
10 minuten


Gerelateerde Workouts

Leg Day
51 min 24 sec, Gemiddeld
Leg Day
32 min 8 sec, Intens
Leg Day
1 uur, Gemiddeld
Leg Day
43 min 9 sec, Gemiddeld
Leg Day
54 min 6 sec, Gemiddeld
Leg Day
14 min 20 sec, Intens

Power Systems Kettlebells
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now