Beginner Workout

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Max Pet

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Alternating Side Reaches

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

12 herhalingen

15 seconden

15 herhalingen

15 seconden

12 herhalingen

15 seconden

15 herhalingen

15 seconden

Alternating Bicep Curls

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

12 herhalingen

15 seconden

15 herhalingen

15 seconden

12 herhalingen

15 seconden

15 herhalingen

15 seconden

Alternating Bicep Curls

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

Elbows to Hands Plank

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Child's Pose

30 seconden

Cat Cow

30 seconden

Chest Openers

30 seconden

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Workout

10 min 50 sec, Beginner

Other Workout

18 minuten, Gemiddeld

Full Body Workout

32 min 50 sec, Gemiddeld

Workout

8 min 53 sec, Beginner

Beginner Total Body Workout

18 minuten, Gemiddeld

Beginner Workout

1 min 48 sec,

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells