Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
50 herhalingen
10 seconden
40 herhalingen
10 seconden
30 herhalingen
10 seconden
30 herhalingen
10 seconden
20 herhalingen
10 seconden
30 herhalingen
10 seconden


Gerelateerde Workouts

Arms
1 min 44 sec, Gemiddeld
Arms
6 min 12 sec, Gemiddeld
Arms
7 minuten, Gemiddeld
Arms
2 min 15 sec, Gemiddeld
Arms
10 min 6 sec, Intens
Arms
12 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
Bicipiti

Bicipiti

Beginner 4 min  
Arms   Dumbbells
Bulgarian Split Squat ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

Bulgarian Split Squat ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

Intens 10 min  
Lower Body   Dumbbells, Box or Step
Reps & Weights

Reps & Weights

Gemiddeld 11 min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Tricep Day

Tricep Day

Gemiddeld 7 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Tricep W

Tricep W

Gemiddeld 7 min  
Arms   Chair

Trainingscategorieën