Chest 2

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Chest, Back

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Teddy Jones

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Licht

Barbell Incline Bench Press

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Incline Bench Press

5 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Barbell Incline Bench Press

3 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

Set 8: 1 ronde

Dumbbell Fly

8 herhalingen

Set 9: 1 ronde

Dumbbell Fly

8 herhalingen

Set 10: 1 ronde

Dumbbell Fly

8 herhalingen

Set 11: 1 ronde

Dumbbell Fly

8 herhalingen

Set 12: 1 ronde

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 herhalingen

Set 13: 1 ronde

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 herhalingen

Set 14: 1 ronde

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 herhalingen

Set 15: 1 ronde

Push-Up to Row to Burpee

5 herhalingen

Set 16: 1 ronde

Push-Up to Row to Burpee

5 herhalingen

Set 17: 1 ronde

Push-Up to Row to Burpee

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Chest

15 min 39 sec, Gemiddeld

Chest

22 min 48 sec, Gemiddeld

Chest

11 min 43 sec, Gemiddeld

Chest

23 min 4 sec, Gemiddeld

Chest

3 minuten, Intens

Chest / Abs

9 min 29 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Pitching Week 13 Day 5

3 min 20 sec, Gemiddeld

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 min 16 sec, Gemiddeld

Upper Body Workout 2.0

26 min 8 sec, Intens

Upper Body Dumbbell Routine

45 min 30 sec, Intens

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 min 27 sec, Intens

Workout 1 | Push Day

41 min 52 sec, Gemiddeld

Chest 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+