Abs 1

Gemiddeld Duration 40 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Gemma Kirk

Intense

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 Min Abs

7 min 30 sec, Gemiddeld

abs

6 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

13 min 12 sec, Gemiddeld

ABS 1

14 minuten, Gemiddeld

Abs2

21 min 40 sec, Gemiddeld

Abs

20 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata Hollow & Superman Holds

Intens

4 min

Core

No Equipment

Yoga

Gemiddeld

15 min

Yoga

Stretching

Beginner

15 min

Legs

Chair

Abs 2

Gemiddeld

40 min

Core

Arms 2

Intens

40 min

Shoulders

Dumbbell

Cardio 2

Intens

20 min

Legs

Abs 1

Intense

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata Hollow & Superman Holds

Yoga

Stretching

Abs 2

Arms 2

Cardio 2

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+