Intense Workout

Abs

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Caleb Otto

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

10 seconden

30 seconden

45 seconden

30 seconden

25 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

10 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconden

30 seconden

20 seconden

10 seconden

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconden

40 seconden

10 seconden

20 seconden

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

8 min 15 sec, Gemiddeld

12 min 10 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Kiss My Abs!

Intens

19 min

Chest

Beginner

7 min

Chest

Knees to Elbows

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Tabata - Level 1

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Kettlebells Circuit

Intens

31 min

Lower Body

Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam