Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Superman

Intens   12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Cardio Machine, Barbell, Medicine Ball, Wall, Box or Step

Robby Prochnow
 		    Toegevoegd door Robby Prochnow
Superman
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Medicijnbal Workouts Muur Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Rowing
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Rowing
2 minuten
Clean and Jerk
Gewichten: Gemiddeld
Clean and Jerk
15 herhalingen
Wallball Shots
Gewichten: Gemiddeld
Wallball Shots
15 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Step-Ups
❤️ Krachtig (Zone 3)
Step-Ups
15 herhalingen
Clean and Jerk
Gewichten: Gemiddeld
Clean and Jerk
15 herhalingen
Burpees
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Burpees
15 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Burpees
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Burpees
15 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Box Jumps
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Box Jumps
15 herhalingen
Clean and Jerk
Gewichten: Gemiddeld
Clean and Jerk
15 herhalingen
Burpees
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Burpees
15 herhalingen
Rowing
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Rowing
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Superman
Superman
15 min 30 sec, Intens
Total Body 8x4
Total Body 8x4
47 minuten, Intens
Wonder Woman 6
Wonder Woman 6
22 min 36 sec, Intens
Full Body
Full Body
11 min 15 sec, Intens
Superhero Work Out
Superhero Work Out
21 minuten, Gemiddeld
Day 1:
Day 1:
1 uur 1 min 25 sec, Gemiddeld
Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Crossfit At The Box 37
Crossfit At The Box 37
17 minuten, Intens
Crossfit At The Box 29
Crossfit At The Box 29
18 minuten, Intens
Fight Gone Bad
Fight Gone Bad
25 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest

Chest

Gemiddeld 14 min  
Upper Body   Dumbbell, Bench
Tris

Tris

Gemiddeld 17 min  
Arms   Strength Machine, Dumbbell, Bench
Bis

Bis

Gemiddeld 18 min  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell
300

300

Intens 43 min  
Legs   Pull Up Bar, Barbell, Box or Step, Kettlebell
Abs

Abs

Intens 25 min  
Core   Pull Up Bar, Resistance Band
P90X3- Complex Upper

P90X3- Complex Upper

Intens 25 min  
Core   Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis