Intense Workout

Abs

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Pull Up Bar, Resistance Band

Toegevoegd door Robby Prochnow

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

Decline Bench Sit Ups

20 herhalingen

Hanging L Raises

Hanging L Raises

20 herhalingen

Weerstand: Gemiddeld

Right Upward Woodchop with Band

20 herhalingen

Weerstand: Gemiddeld

Left Downward Woodchop with Band

20 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

Medicine Ball Sit ups

20 herhalingen

Decline Russian Twists

20 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

Ab Rolls With Barbell

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

18 min 4 sec, Gemiddeld

6 min 53 sec, Intens

17 min 36 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

5 min 35 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Resistance Bands

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Workouts met dezelfde uitrusting

Back To The Core

Back To The Core

10 min 22 sec, Beginner

Upper Body Calisthenics + Bar

Upper Body Calisthenics + Bar

19 min 47 sec, Beginner

Beginner Calisthenics Pull Workout

Beginner Calisthenics Pull Workout

46 min 2 sec, Beginner

Quick Legs And Arms

Quick Legs And Arms

17 min 17 sec, Beginner

Building A Base Of Endurance

Building A Base Of Endurance

20 min 40 sec, Beginner

43 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest

Gemiddeld

14 min

Upper Body

Dumbbell, Bench

Tris

Gemiddeld

17 min

Arms

Strength Machine, Dumbbell, Bench

Back

Gemiddeld

16 min

Back

Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Bench

Superman

Intens

12 min

Full Body

Cardio Machine, Barbell, Medicine Ball, Wall, Box or Step

P90X3- Complex Upper

Intens

25 min

Core

Pull Up Bar

The Murph

Intens

51 min

Back

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam