Intense Workout

Back Destroyer

Intens Duration 50 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Bench, Strength Machine

Toegevoegd door 立言叶

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

12 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 5 rondes

15 herhalingen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Set 5: 4 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

12 herhalingen

1 minuut

Set 6: 1 ronde

1 minuut

Set 7: 4 rondes

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

12 herhalingen

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

12 herhalingen

1 minuut

Set 8: 1 ronde

1 minuut

Set 9: 5 rondes

Cable Lat Pull Down

12 herhalingen

1 minuut

Set 10: 1 ronde

1 minuut

Set 11: 5 rondes

Close Grip Lat Pull Down

15 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

33 min 9 sec, Gemiddeld

44 min 15 sec, Intens

26 min 30 sec, Gemiddeld

31 min 30 sec, Gemiddeld

19 min 35 sec,

6 min 12 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Fundamentals 1

Full Body Fundamentals 1

38 min 15 sec, Intens

Tuesday - Back and Biceps

Tuesday - Back and Biceps

38 min 45 sec, Gemiddeld

Pull (Back and Biceps)

Pull (Back and Biceps)

7 min 10 sec, Gemiddeld

Day 8 (Chest, Back, Biceps)

Day 8 (Chest, Back, Biceps)

48 min 22 sec, Intens

47 min 28 sec, Intens

Pull A PowerBuilding

Pull A PowerBuilding

51 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

djs muscle workout (back, biceps)

Intens

1 u 5 m

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Zulu's Fury

Intens

1 u 1 m

Everyday Fitness - Crossfit

Intens

1 u 3 m

Full Body

Barbell, Kettlebell, Dumbbell, Pull Up Bar

Up JA

Intens

58 min

Arms

Dumbbell, Bench, Barbell

The Perfect Back Workout

Intens

46 min

Back

Strength Machine, Barbell, Pull Up Bar, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam