Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld Duration 33 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell, Strength Machine, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar, Stability Ball

Toegevoegd door Michael Vicas Michael Vicas

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Deadlift

Gewichten: Licht

Barbell Deadlift

12 herhalingen

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Cable Lat Pull Down

12 herhalingen

45 seconden

Set 3: 3 rondes

Kneeling Left Arm Rows

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling Left Arm Rows

12 herhalingen

20 seconden

Kneeling Right Arm Rows

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling Right Arm Rows

12 herhalingen

20 seconden

Set 4: 3 rondes

Herhalingen tot falen

45 seconden

Set 5: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Seated Cable Row

12 herhalingen

45 seconden

Set 6: 4 rondes

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

25 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

BACK - Moderate

BACK - Moderate

6 min 20 sec, Gemiddeld

Back (1-1-1-1-1-2)

Back (1-1-1-1-1-2)

53 min 40 sec, Gemiddeld

24 min 49 sec, Intens

27 min 10 sec, Gemiddeld

7 min 8 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Strength Program - Hilton

Strength Program - Hilton

36 min 13 sec, Intens

8Week Fat Burner - Push Day

8Week Fat Burner - Push Day

47 min 44 sec, Gemiddeld

Monday - Thursday

Monday - Thursday

5 min 41 sec, Gemiddeld

Fundamental Workout 2

Fundamental Workout 2

29 minuten, Gemiddeld

Full Body Burn I

Full Body Burn I

26 min 40 sec, Intens

19 min 5 sec, Intens