Gemiddelde Workout

Workout 1

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell

Toegevoegd door Steve Lowery

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 minuten

Set 2: 3 rondes

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

10 herhalingen

10 seconden

20 seconden

10 seconden

10 herhalingen

10 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

10 seconden

10 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

10 seconden

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

10 seconden

10 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

10 seconden

Set 5: 1 ronde

5 minuten

Gerelateerde Workouts

44 min 28 sec, Gemiddeld

1 uur 40 min 42 sec, Gemiddeld

16 min 40 sec, Beginner

21 min 44 sec, Intens

21 min 17 sec,

15 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Total Body 10-10-10

Total Body 10-10-10

30 minuten, Intens

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

21 min 36 sec, Intens

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

27 min 9 sec, Intens

Hitting It Hard

Hitting It Hard

25 min 58 sec, Gemiddeld

Dumpy Goals - 🍑 Day

Dumpy Goals - 🍑 Day

28 minuten, Intens

Full Body Starter

Full Body Starter

31 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam