Gemiddelde Workout

Back & Chest

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders, Arms

Uitrusting: Barbell, Kettlebell, Bench

Toegevoegd door Frances Shaw

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Kettlebell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Barbell and kettlebell and bench or ball

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

1 minuut

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuut

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuut

1 minuut

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

1 minuut

Gerelateerde Workouts

53 minuten, Intens

33 minuten, Intens

Beginning - Chest/Back

Beginning - Chest/Back

20 min 27 sec, Gemiddeld

20 min 45 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

13 minuten, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

32 min 25 sec, Intens

⛓️𝐈𝖗𝖔𝖓 𝐆𝐲𝖒⛓️𝗠*𝗔𝗦𝗦✰ 🍑💋 { Serious Isolation For Glute Gains}💋🌟 HS

⛓️𝐈𝖗𝖔𝖓 𝐆𝐲𝖒⛓️𝗠*𝗔𝗦𝗦✰ 🍑💋 { Serious Isolation For Glute Gains}💋🌟 HS

45 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Leg Day Quick

Beginner

20 sec

Legs

Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam