Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld Duration 33 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Barbell

Toegevoegd door Jessica Cull

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Cardio and strength training

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Elliptical

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Warm-Up Elliptical

30 minuten

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

12 herhalingen

Alternating Bent Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bent Over Rows

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

12 herhalingen

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Back Loaded Squats

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

39 min 15 sec, Gemiddeld

27 min 48 sec, Gemiddeld

46 min 9 sec, Beginner

47 minuten, Gemiddeld

32 min 10 sec, Gemiddeld

11 min 40 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Weight Training And RUNNING

Weight Training And RUNNING

1 uur 2 min 5 sec, Intens

43 min 24 sec, Intens

30 min 30 sec, Beginner

Weights+Stretch

Weights+Stretch

32 min 15 sec, Intens

Manual 4 - June 2018

Manual 4 - June 2018

40 min 30 sec, Gemiddeld

Mason's Challenge

Mason's Challenge

1 uur, Gemiddeld