Gemiddelde Workout

Cam

Gemiddeld Duration 2 u 19 m

Uitrusting: Pared

Toegevoegd door Camila Frávega

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Caminata de calentamiento

Caminata de calentamiento

1 uur

45 seconden

35 seconden

15 seconden

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

60 herhalingen

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

25 herhalingen

1 min 59 sec

Sentadilla estática

Sentadilla estática

40 seconden

Sentadillas de tijera

Sentadillas de tijera

20 herhalingen

3 minuten

3 minuten

3 minuten

Estiramiento de cuádriceps

Estiramiento de cuádriceps

40 seconden

Estiramientos de piernas de pie

Estiramientos de piernas de pie

40 seconden

Caminata de calentamiento

Caminata de calentamiento

1 uur

Gerelateerde Workouts

7 min 10 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

13 min 54 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Pared Maravillosa

Pared Maravillosa

14 min 50 sec, Beginner

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

13 min 40 sec, Gemiddeld

Gran Mezcla de Cuerpo

Gran Mezcla de Cuerpo

25 min 23 sec, Gemiddeld

Mezcla de Cuerpo Completo

Mezcla de Cuerpo Completo

31 min 49 sec, Intens

Reto Rápido en la Pared

Reto Rápido en la Pared

5 minuten, Gemiddeld

Prueba de Sostén Isométrico

Prueba de Sostén Isométrico

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Glúteos brasileños

Gemiddeld

16 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

Relajación con yoga

Beginner

11 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Pies ligeros

Beginner

6 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Yoga

Beginner

2 m 30 s

Yoga

Caminata

Gemiddeld

1 u 42 m

Cam 2

Gemiddeld

1 u 31 m

Máquina cardio, Pared, Silla, Barra con pesas

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam