Gemiddelde Workout

Torso

Gemiddeld Duration 36 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Abel Garcia

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

15 herhalingen

30 seconden

50 herhalingen

1 minuut

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

50 herhalingen

1 minuut

Abdominales largos

Abdominales largos

30 seconden

1 minuut

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

12 herhalingen

1 minuut

Plancha lateral

Plancha lateral

30 seconden

2 minuten

Gerelateerde Workouts

3 min 32 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

Torso Y Abdominales

Torso Y Abdominales

5 minuten, Beginner

31 min 14 sec, Gemiddeld

15 min 10 sec, Gemiddeld

18 min 13 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam