Gemiddelde Workout

April

Gemiddeld Duration 39 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Box or Step, Chair, Dumbbell, Cardio Machine, Pull Up Bar

Toegevoegd door Jeanne Schneider

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Box of Step Workouts Stoel Workouts Dumbbell Workouts Cardio Apparatuur Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Set 2: 3 rondes

20 herhalingen

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

15 herhalingen

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

15 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

3 minuten

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

25 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Left Arm Reverse Dumbbell Fly

15 herhalingen

Right Arm Reverse Dumbbell Fly

15 herhalingen

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

15 herhalingen

Left Side Leg Lifts

15 herhalingen

Right Side Leg Lifts

15 herhalingen

Set 5: 3 rondes

15 herhalingen

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

44 min 30 sec, Gemiddeld

38 min 5 sec, Gemiddeld

24 min 35 sec, Gemiddeld

12 min 40 sec, Intens

Better Lower Body

Better Lower Body

17 min 50 sec, Gemiddeld

35 min 32 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.