Quick Work Out

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Chair, Strength Machine

Toegevoegd door Andrew Bys

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Bicep Curls

10 herhalingen

Seated Dumbbell Press

10 herhalingen

Bench Dips

20 herhalingen

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Barbell Bench Press

6 herhalingen

Bicep Curls

8 herhalingen

Seated Dumbbell Press

7 herhalingen

Bench Dips

20 herhalingen

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Barbell Bench Press

3 herhalingen

Bicep Curls

5 herhalingen

Seated Dumbbell Press

5 herhalingen

Bench Dips

10 herhalingen

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Workout B

6 min 15 sec, Intens

Workout C

30 min 36 sec, Gemiddeld

Arms And Shoulders

1 uur 48 sec, Intens

Workout

2 uur 30 min, Gemiddeld

Day 1

7 min 30 sec, Gemiddeld

FullBody

26 min 9 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

WARR PHYSIQUE - Posterior Pump

29 min 25 sec, Gemiddeld

Day 1/4 Push

38 min 52 sec, Intens

Shoulder Workout

24 min 35 sec, Gemiddeld

Naomi's B (Upper Body) Week4

26 min 21 sec, Intens

Naomi's B (Upper Body) Week2

31 min 42 sec, Intens

Naomi's B (Upper Body) Week3

35 min 2 sec, Intens

Quick Work Out

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+