Beginner Workout

Sciatica Yoga

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Emily Morris

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Relief of bulging disc sciatica

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconden

High Knee Pulls

High Knee Pulls

30 seconden

30 seconden

Thread the Needle Stretch

Thread the Needle Stretch

30 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

45 seconden

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minuut

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 minuut

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Siatica Streching

Siatica Streching

11 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

Lower Back Yoga

Lower Back Yoga

5 min 45 sec, Beginner

12 min 10 sec, Beginner

11 min 40 sec, Beginner

Fast Stretching

Fast Stretching

7 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Sciatica Blast

Gemiddeld

32 min

Full Body

Wall, Pull Up Bar, Resistance Band

Correct Posture: Hip Flexors

Gemiddeld

25 min

Full Body

Exercise Mat

🐱 Cat Cow 🐄

Beginner

60 sec

Shoulders

Exercise Mat

Sciatica stretches

Beginner

3 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam