Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretch B

Beginner   29 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Exercise Mat

Gabi Wolosik
 		    Toegevoegd door Gabi Wolosik
Stretch B
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Side to Side Left Leg Swings
❤️ Krachtig (Zone 3)
Side to Side Left Leg Swings
1 minuut
Side to Side Right Leg Swings
❤️ Krachtig (Zone 3)
Side to Side Right Leg Swings
1 minuut
Transition
Transition
8 seconden
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
2 min 30 sec
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
2 min 30 sec
Transition
Transition
8 seconden
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
2 minuten
Transition
Transition
8 seconden
Shin box switch
Shin box switch
1 min 30 sec
Transition
Transition
8 seconden
Drop Pretzel
1 minuut
Transition
Transition
8 seconden
Drop Pretzel
1 minuut
Transition
Transition
8 seconden
Then drop your head, round your spine and arch your back. Repeat.
Cat Cow
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stretching
Stretching
6 min 30 sec, Beginner
Good Stretching
Good Stretching
7 min 30 sec,
Stretch
Stretch
3 min 30 sec, Beginner
Stretch
Stretch
8 min 30 sec, Beginner
Stretch
Stretch
11 min 15 sec, Beginner
Stretching
Stretching
8 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch A

Stretch A

Beginner 30 min  
Legs   Exercise Mat
Evening Conditioning A

Evening Conditioning A

Gemiddeld 14 min  
Core   Wall
Evening Conditioning B

Evening Conditioning B

Gemiddeld 15 min  
Core   Dumbbell
Stretch C

Stretch C

Gemiddeld 29 min  
Glutes   Exercise Mat, Resistance Bands
Light Conditioning C

Light Conditioning C

Beginner 11 min  
Legs   Chair
Beginners Running Program: Zone 4 (G/R/T)

Beginners Running Program: Zone 4 (G/R/T)

Gemiddeld 33 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis