Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Intense 15

Intens   16 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

David Dullea
 		    Toegevoegd door David Dullea
Intense 15
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

15 min intense

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cardio Warm Up
❤️ Matig (Zone 2)
Cardio Warm Up
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
12 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Lunges
Lunges
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuut
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Inchworms
Inchworms
1 minuut
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuut
Extended Plank
Extended Plank
1 minuut
Plank with Arm Lifts
Plank with Arm Lifts
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Walking Lunges
Walking Lunges
30 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Cat Cow
Cat Cow
45 seconden
Chest Openers
Chest Openers
30 seconden

Gerelateerde Workouts

INTENSE
INTENSE
17 min 15 sec, Intens
Workout 1
Workout 1
7 min 45 sec, Intens
Full Body
Full Body
9 min 45 sec, Intens
Work Hard
Work Hard
16 minuten, Intens
13-minutes (V U)
13-minutes (V U)
13 minuten, Intens
Intens
Intens
7 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

20 Min Intense

20 Min Intense

Intens 20 min  
Full Body   Stability Ball, Dumbbell, Wall, Barbell
Rabibi

Rabibi

Intens 25 min  
Full Body  
Daily Dose Quickie

Daily Dose Quickie

Beginner 9 min  
Full Body  
Moderate Circuit

Moderate Circuit

Gemiddeld 21 min  
Full Body   Wall
Intensio

Intensio

Gemiddeld 23 min  
Full Body   Wall
Unique Bodyweight

Unique Bodyweight

Intens 26 min  
Lower Body   Chair, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis