Intense Workout

Beast Mode

Intens Duration 26 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbell, Bench, Stability Ball, Resistance Band

Toegevoegd door Personal Trainer Joyce Antonetty

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Seated Cable Row

10 herhalingen

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

10 herhalingen

10 herhalingen

Cable Tricep Push Down

10 herhalingen

Set 2: 4 rondes

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

10 herhalingen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 herhalingen

Right Downward Woodchop with Band

10 herhalingen

Left Downward Woodchop with Band

10 herhalingen

Set 3: 4 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Weighted Russian Twists

45 seconden

Gerelateerde Workouts

25 min 50 sec, Intens

9 min 45 sec, Beginner

Weights Training

Weights Training

33 min 39 sec, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

3 min 47 sec,

17 min 6 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Strong Runner

Intens

28 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Total Body Core & Strength

Intens

15 min

Upper Body

Dumbbells, Bench, Pull Up Bar

Pull-Up Trainer

Gemiddeld

13 min

Back

Pull Up Bar

Techplosion Full Body #1

Intens

26 min

Arms

No Equipment

Hot HIIT

Gemiddeld

23 min

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam