Gemiddelde Workout

Sunday

Gemiddeld Duration 38 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell

Toegevoegd door Jenny Hollabaugh

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

1 min 30 sec

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

10 minuten

Set 3: 3 rondes

1 minuut

20 herhalingen

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

15 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

10 minuten

Set 5: 3 rondes

20 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

20 min 40 sec, Beginner

Tuesday Workouts

Tuesday Workouts

27 minuten, Gemiddeld

51 min 3 sec, Intens

31 min 50 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

36 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Total Body 10-10-10

Total Body 10-10-10

30 minuten, Intens

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

21 min 36 sec, Intens

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

27 min 9 sec, Intens

Hitting It Hard

Hitting It Hard

25 min 58 sec, Gemiddeld

Dumpy Goals - 🍑 Day

Dumpy Goals - 🍑 Day

28 minuten, Intens

Full Body Starter

Full Body Starter

31 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Sciatica

Gemiddeld

7 min

Yoga

Yoga

Gemiddeld

36 min

Legs

Saturday

Gemiddeld

34 min

Lower Body

Dumbbell, Cardio Machine, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam