Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core Killer - Mod 33 Mins

Gemiddeld   31 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Kae Leo
 		    Toegevoegd door Kae Leo
Core Killer - Mod 33 Mins
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

This is a high-intensity core workout that will also get your heart rate up. Focus on engaging your core in each exercise for maximum effect.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Mummy Kicks
Mummy Kicks
1 minuut

Set 2: 3 rondes
Crosses
Crosses
30 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconden
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
30 seconden
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Mummy Kicks
Mummy Kicks
45 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconden
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
30 seconden
Pogo Hops
Pogo Hops
45 seconden
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
30 herhalingen
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconden
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
30 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconden
Clock Lunges
Clock Lunges
30 seconden
Cross Jacks
Cross Jacks
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Core Killer Remapped
Core Killer Remapped
25 min 15 sec, Intens
Core Workout
Core Workout
17 minuten, Gemiddeld
Core Circuit
Core Circuit
13 min 30 sec, Gemiddeld
Core Workout
Core Workout
3 min 40 sec, Beginner
Killer Core
Killer Core
5 min 25 sec, Intens
Core Workout
Core Workout
5 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Pilates+yoga

Pilates+yoga

Gemiddeld 30 min  
Legs  
Basic Core

Basic Core

Beginner 7 min  
Core   Exercise Mat
Fat Face-Off +

Fat Face-Off +

Gemiddeld 31 min  
Legs   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Gemiddeld 31 min  
Full Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis