Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld   35 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell, Bench

Pablo Piantino
 		    Toegevoegd door Pablo Piantino
Back
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Pull Up Bar Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts
Beschrijving

Back Day

Exercises

Set 1: 1 ronde
Treadmill Running
Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Treadmill Running
30 minuten

Set 2: 4 rondes
Pull-Ups
Pull-Ups
6 herhalingen

Set 3: 3 rondes
Gewichten: Zwaar
Close Grip Lat Pull Down
12 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Kneeling Right Arm Rows
Gewichten: Gemiddeld
Kneeling Right Arm Rows
8 herhalingen
Kneeling Left Arm Rows
Gewichten: Zwaar
Kneeling Left Arm Rows
8 herhalingen
Kneeling Right Arm Rows
Gewichten: Gemiddeld
Kneeling Right Arm Rows
5 herhalingen
Kneeling Left Arm Rows
Gewichten: Zwaar
Kneeling Left Arm Rows
5 herhalingen
Kneeling Right Arm Rows
Gewichten: Gemiddeld
Kneeling Right Arm Rows
5 herhalingen
Kneeling Left Arm Rows
Gewichten: Zwaar
Kneeling Left Arm Rows
5 herhalingen
Kneeling Right Arm Rows
Gewichten: Gemiddeld
Kneeling Right Arm Rows
5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Back Day
Back Day
50 min 37 sec, Gemiddeld
Back Day
Back Day
6 min 31 sec, Gemiddeld
Back Workout
Back Workout
33 minuten, Gemiddeld
Back Workout
Back Workout
22 min 58 sec, Gemiddeld
Back Day
Back Day
20 min 30 sec, Gemiddeld
Back
Back
16 min 36 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

TTh Workout
TTh Workout
42 min 37 sec, Gemiddeld
Ashley Horner
Ashley Horner
53 min 27 sec, Gemiddeld
Full-Body
Full-Body
1 uur 2 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis