Triceps

Duration 25 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Ben Fensome

Exercises

Set 1: 1 ronde

Tricep Extensions

Herhalingen tot falen

Rest

45 seconden

Tricep Extensions

Herhalingen tot falen

Rest

45 seconden

Tricep Extensions

Herhalingen tot falen

Rest

45 seconden

Tricep Extensions

Herhalingen tot falen

Rest

45 seconden

Bench Skull Crusher

Herhalingen tot falen

Rest

45 seconden

Bench Skull Crusher

Herhalingen tot falen

Rest

45 seconden

Bench Skull Crusher

Herhalingen tot falen

Rest

45 seconden

Bench Skull Crusher

Herhalingen tot falen

Rest

45 seconden

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Herhalingen tot falen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Herhalingen tot falen

Rest

45 seconden

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Herhalingen tot falen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Herhalingen tot falen

Rest

45 seconden

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Herhalingen tot falen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Herhalingen tot falen

Rest

45 seconden

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Herhalingen tot falen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Herhalingen tot falen

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Triceps

18 min 30 sec, Gemiddeld

Bicep + Tricep

45 min 15 sec,

triceps

12 min 30 sec, Gemiddeld

Triceps Exercises

34 min 30 sec, Gemiddeld

Triceps

24 min 9 sec, Gemiddeld

Triceps

5 min 12 sec,

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

38 min 40 sec, Intens

Rep & Repeat

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells