Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Legs

45 minuten

Doelgebieden: Legs, Back, Glutes

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Box or Step

Ben Fensome
 		    Toegevoegd door Ben Fensome
Legs
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squats
Squats
45 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Squats
Squats
45 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Squats
Squats
45 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
45 seconden
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
45 seconden
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
45 seconden
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
45 seconden
Bench Barbell Calf Raises
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
45 seconden
Bench Barbell Calf Raises
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
45 seconden
Bench Barbell Calf Raises
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
45 seconden
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
45 seconden
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
45 seconden
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
45 seconden
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
45 seconden
Dumbbell Romanian Deadlift
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
45 seconden
Dumbbell Romanian Deadlift
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
45 seconden
Dumbbell Romanian Deadlift
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
45 seconden
Dumbbell Romanian Deadlift
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
45 seconden
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
45 seconden
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
45 seconden
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
45 seconden
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
45 seconden
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
45 seconden
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
45 seconden
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
45 seconden
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
28 min 30 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
6 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
27 minuten, Intens
legs
legs
18 minuten, Gemiddeld
Legs & Glutes
Legs & Glutes
10 min 15 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
1 uur 9 min 36 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)
Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)
35 min 34 sec, Gemiddeld
Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1
Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1
11 min 24 sec, Intens
2.1. Legs (Squats, Calf Raises)
2.1. Legs (Squats, Calf Raises)
28 min 30 sec, Gemiddeld
Circuit 1
Circuit 1
36 minuten, Intens
Pyramid Ls
Pyramid Ls
25 min 57 sec, Intens
Cross Fit
Cross Fit
40 min 35 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Push 1

Upper Push 1

Gemiddeld 48 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell
Chest + Back

Chest + Back

Gemiddeld 47 min  
Back   Barbell, Bench, Dumbbell
Bicep + Tricep

Bicep + Tricep

45 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Shoulders

Shoulders

28 min  
Shoulders   Dumbbell, Chair
Triceps

Triceps

25 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Cardio 30m Burst

Cardio 30m Burst

30 min  
Legs   Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis