Legs

Duration 25 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Wall, Box or Step

Toegevoegd door Randy Brewer

Gym

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Back Loaded Squats

10 herhalingen

Rest

20 seconden

Barbell Back Loaded Squats

10 herhalingen

Rest

20 seconden

Barbell Back Loaded Squats

10 herhalingen

Rest

20 seconden

Barbell Back Loaded Squats

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

10 herhalingen

20 seconden

10 herhalingen

20 seconden

10 herhalingen

20 seconden

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

10 herhalingen

20 seconden

10 herhalingen

20 seconden

10 herhalingen

20 seconden

10 herhalingen

Set 4: 1 ronde

12 herhalingen

20 seconden

12 herhalingen

20 seconden

12 herhalingen

20 seconden

12 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Walking Dumbbell Lunges

20 herhalingen

Rest

25 seconden

Walking Dumbbell Lunges

20 herhalingen

Rest

25 seconden

Walking Dumbbell Lunges

20 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Wall Calf Stretches

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Step Ups with Knee Lifts

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Legs

18 min 40 sec,

Legs

8 minuten,

Legs

25 min 44 sec, Beginner

Legs 1

2 min 39 sec, Gemiddeld

Legs

12 min 24 sec,

Legs Q

11 min 40 sec, Beginner

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Leg Hypertrophy

52 min 40 sec, Intens

Taryn Howell 7-24-17 Legs

23 min 43 sec, Intens

Legs

15 min 45 sec, Gemiddeld

Lower Body Weight Circuit

27 minuten, Intens

Legs

Gym

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+