Beginner Workout

Workout 3

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Arms, Back

Uitrusting: Dumbbell, Strength Machine, Barbell, Kettlebell

Toegevoegd door Ashley Harvard

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bent Over Tricep Kick Backs

1 minuut

1 minuut

Cable Lat Pull Down

1 minuut

Cable Tricep Push Down

1 minuut

Barbell Shrug Behind the Back

Barbell Shrug Behind the Back

1 minuut

1 minuut

One Arm Dumbbell Row

One Arm Dumbbell Row

1 minuut

Right Kettlebell Swings

Right Kettlebell Swings

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Back And Biceps

Back And Biceps

21 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 8 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Back And Triceps

Back And Triceps

19 min 11 sec, Gemiddeld

32 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Piernas-Glúteos Basic Part 2 (DM Apr 20)

Piernas-Glúteos Basic Part 2 (DM Apr 20)

35 min 17 sec, Gemiddeld

Legs (Quads, Hamstrings, Calves, and Glutes)

Legs (Quads, Hamstrings, Calves, and Glutes)

9 min 12 sec, Gemiddeld

8Week Fat Burner - Leg Day

8Week Fat Burner - Leg Day

42 min 14 sec, Gemiddeld

MCh Lower Body Exercises (Tuesdays 4)

MCh Lower Body Exercises (Tuesdays 4)

58 min 39 sec, Gemiddeld

45 min 5 sec, Gemiddeld

35 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Iron Arms

Gemiddeld

16 min

Back

Barbell, Bench, Dumbbells

Workout 4

Beginner

7 min

Arms

Strength Machine, Dumbbell, Barbell

Workout 7

Beginner

5 min

Arms

Dumbbell, Stability Ball

Workout 10

Beginner

7 min

Full Body

Dumbbell, Kettlebell

Workout 11

Beginner

7 min

Full Body

Dumbbell, Bench

Workout 13

Beginner

6 min

Back

Dumbbell, Barbell, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam