BFL Upper A

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Rings

Toegevoegd door Personal Trainer Jenni Vargas

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kneeling Right Arm Rows

12 herhalingen

Kneeling Left Arm Rows

12 herhalingen

Rest

45 seconden

Kneeling Right Arm Rows

10 herhalingen

Kneeling Left Arm Rows

10 herhalingen

Rest

45 seconden

Kneeling Right Arm Rows

8 herhalingen

Kneeling Left Arm Rows

8 herhalingen

Rest

45 seconden

Kneeling Right Arm Rows

6 herhalingen

Kneeling Right Arm Rows

12 herhalingen

Kneeling Left Arm Rows

6 herhalingen

Kneeling Left Arm Rows

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

45 seconden

10 herhalingen

45 seconden

8 herhalingen

45 seconden

6 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

45 seconden

10 herhalingen

45 seconden

8 herhalingen

45 seconden

6 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

45 seconden

10 herhalingen

45 seconden

8 herhalingen

45 seconden

6 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

45 seconden

10 herhalingen

45 seconden

8 herhalingen

45 seconden

6 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Arms

2 min 57 sec, Gemiddeld

Arms

13 min 20 sec, Gemiddeld

Rowing

5 min 36 sec, Gemiddeld

Back & Bis

3 min 55 sec, Beginner

Arms

4 min 9 sec, Gemiddeld

Kar Edzés

13 min 40 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body

29 min 42 sec, Intens

Ring Workout B

24 min 40 sec, Intens

20 Min extremes Ganzkörper HIIT Workout by Sascha

20 minuten, Gemiddeld

Ganzes Oberkörper Workout 30min by Sascha

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells