Gemiddelde Workout

Upper Body Pull

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Back, Arms

Uitrusting: Barbell, Pull Up Bar

Toegevoegd door Jose Calderon

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Gewichten: Licht

Barbell Deadlifts

Herhalingen tot falen

Set 2: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlifts

Herhalingen tot falen

Set 3: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

Herhalingen tot falen

Set 4: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

Herhalingen tot falen

Set 5: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

Herhalingen tot falen

Set 6: 1 ronde

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Licht

Barbell Bent-Over Rows

Herhalingen tot falen

Set 7: 1 ronde

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

Herhalingen tot falen

Set 8: 1 ronde

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

Herhalingen tot falen

Set 9: 1 ronde

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

Herhalingen tot falen

Set 10: 1 ronde

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

Herhalingen tot falen

Set 11: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Set 12: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Set 13: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Set 14: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Set 15: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Set 16: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Licht

Barbell Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Set 17: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Set 18: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Barbell Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

1 minuut, Gemiddeld

6 min 3 sec, Gemiddeld

9 min 42 sec, Gemiddeld

18 min 10 sec, Gemiddeld

39 min 45 sec,

Back And Triceps

Back And Triceps

9 min 15 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 min 17 sec, Gemiddeld

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 min 36 sec, Gemiddeld

19 min 55 sec, Intens

19 min 33 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

squats

Gemiddeld

60 sec

Deadlift

Intens

3 min

Bench Press

Gemiddeld

15 min

Lateral Db Raises

Intens

60 sec

Shoulders

Dumbbell

❥ Biceps Curls ❥

Intens

60 sec

Arms

Dumbbells

Reverse Lunges

60 sec

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam