Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Glute & Core

Gemiddeld   47 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebell, Stability Ball, Barbell, Wall, Dumbbell

Wendy Mendez
 		    Toegevoegd door Wendy Mendez
Glute & Core
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Kettlebell Workouts Oefenbal Workouts Barbell Workouts Muur Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Ball Front Squats
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 minuut

Set 2: 3 rondes
V-Ups
V-Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Weighted Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuut
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Glutes & Core Strength
Glutes & Core Strength
3 min 14 sec, Gemiddeld
Butt
Butt
5 minuten, Gemiddeld
Butt
Butt
5 minuten, Beginner
Glutes, Glutes, And More Glutes!
Glutes, Glutes, And More Glutes!
30 min 51 sec, Gemiddeld
B
B
51 seconden, Gemiddeld
Legs/Glutes
Legs/Glutes
6 min 1 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Moderate Back & Biceps
Moderate Back & Biceps
24 min 30 sec, Gemiddeld
Get Right Get Down
Get Right Get Down
23 min 23 sec, Gemiddeld
One Stop Shop
One Stop Shop
47 min 33 sec, Gemiddeld
Leg & Butt HIIT 
Leg & Butt HIIT 😼
31 min 15 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab Arm Chest

Ab Arm Chest

Intens 13 min  
Abs, Abs & More Abs

Abs, Abs & More Abs

Intens 29 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Lean Machine

Lean Machine

Gemiddeld 16 min  
Pilates   Exercise Mat
Pilates

Pilates

Beginner 36 min  
Pilates  
New Test Abs

New Test Abs

Intens 12 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis