Intense Workout

Complete Strength 63

Intens Duration 28 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Medicine Ball, Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Medicijnbal Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

30 yard farmer walk - 90 steps

Exercises

Set 1: 2 rondes

Toe Touch Squat To Overhead Stand

Toe Touch Squat To Overhead Stand

12 herhalingen

12 herhalingen

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

12 herhalingen

Side Lying Windmills

Side Lying Windmills

12 herhalingen

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Medicine Ball Chops

Medicine Ball Chops

12 herhalingen

30 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Single Leg Squats

Single Leg Squats

6 herhalingen

Cable Pulldowns

Cable Pulldowns

12 herhalingen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Stability Ball Leg Curls

Stability Ball Leg Curls

12 herhalingen

Single Arm Bench Press

Single Arm Bench Press

6 herhalingen

1 minuut

Set 5: 4 rondes

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

29 min 30 sec, Gemiddeld

Complete Strength 45

Complete Strength 45

21 min 6 sec, Intens

38 min 45 sec, Gemiddeld

Complete Strength 1

Complete Strength 1

23 min 27 sec, Intens

Month 10 Complete Strength 1

Month 10 Complete Strength 1

24 min 19 sec, Intens

Complete Strength 40

Complete Strength 40

49 min 27 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Arms And Abs In 30 Mins 7

Arms And Abs In 30 Mins 7

30 minuten, Gemiddeld

Moderate Chest & Shoulders

Moderate Chest & Shoulders

5 minuten, Gemiddeld

Anytime F Shoulder D7

Anytime F Shoulder D7

22 min 4 sec, Gemiddeld

19 min 25 sec, Gemiddeld

Stability Ball Test Run

Stability Ball Test Run

9 min 20 sec, Beginner

Upper Fit And Fab

Upper Fit And Fab

46 min 47 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Complete Strength 55

Intens

30 min

Arms

Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Bench

Complete Strength 58

Intens

50 min

Full Body

Kettlebell, Barbell, Dumbbell, Stability Ball

Metabolic Chaos 41

Intens

22 min

Full Body

Foam Roller, Kettlebell

Complete Strength 61

Intens

21 min

Lower Body

Dumbbell, Barbell, Pull Up Bar, Bench

Metabolic Chaos 45

Intens

32 min

Legs

Medicine Ball, Dumbbell, Kettlebell

Metabolic Chaos 48

Intens

32 min

Legs

Kettlebell, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam