Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Complete Strength 73

Intens   30 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Box or Step, Pull Up Bar, Barbell, Bench

Silas Eisenback
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Silas Eisenback
Complete Strength 73
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
30 seconden
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Glute Circles
Glute Circles
12 herhalingen
Toe Touch Squat To Overhead Stand
Toe Touch Squat To Overhead Stand
12 herhalingen
Lateral Lunge Overhead Reach
Lateral Lunge Overhead Reach
10 herhalingen
Downward Dog Pushups
Downward Dog Pushups
10 herhalingen
Seal Jacks
Seal Jacks
20 herhalingen

Set 2: 3 rondes
Squat Jumps
Squat Jumps
8 herhalingen
Farmer's Walk
Farmer's Walk
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 3 rondes
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
8 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
6 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 2 rondes
Single Leg Stability Ball Leg Curl
Single Leg Stability Ball Leg Curl
8 herhalingen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 5: 2 rondes
Single Leg Stability Ball Leg Curl
Single Leg Stability Ball Leg Curl
8 herhalingen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
4 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 6: 4 rondes
Dumbbell Hammer Curl to Press
Dumbbell Hammer Curl to Press
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Tricep Extensions
Tricep Extensions
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Month 11 Complete Strength 1
Month 11 Complete Strength 1
33 min 54 sec, Intens
Complete Strength 5/26/21
Complete Strength 5/26/21
24 min 9 sec, Intens
Complete Strength 62
Complete Strength 62
29 min 17 sec, Intens
Complete Strength 45
Complete Strength 45
21 min 6 sec, Intens
Complete Strength 64 Home Edit
Complete Strength 64 Home Edit
16 min 8 sec, Intens
Gym, Legs and Arms
Gym, Legs and Arms
48 min 35 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Werkin Women
Werkin Women
45 minuten, Gemiddeld
Total Package Workout - Day 3
Total Package Workout - Day 3
40 min 15 sec, Gemiddeld
Magnified Muscles
Magnified Muscles
45 minuten, Gemiddeld
Anab I, Day "3"
Anab I, Day "3"
53 min 23 sec, Gemiddeld
Tuesday 01
Tuesday 01
28 min 54 sec, Gemiddeld
Hit It Hard
Hit It Hard
20 min 1 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Metabolic Chaos 45

Metabolic Chaos 45

Intens 32 min  
Legs   Medicine Ball, Dumbbell, Kettlebell
Complete Strength 71

Complete Strength 71

Intens 29 min  
Full Body   Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Resistance Band, Medicine Ball
Metabolic Chaos 47

Metabolic Chaos 47

Intens 9 min  
Core   Kettlebell, Medicine Ball, Dumbbell
Complete Strength 78

Complete Strength 78

Intens 37 min  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell
Thanksgiving 30 minute Thermogenic Burner

Thanksgiving 30 minute Thermogenic Burner

Intens 32 min  
Full Body   Dumbbell, Box or Step, Kettlebell, Bench, Stability Ball
Abdominal Snowman

Abdominal Snowman

Intens 18 min  
Core   Stability Ball, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis