Intense Workout

Complete Strength 71

Intens Duration 29 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Resistance Band, Medicine Ball

Toegevoegd door Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Weerstandsband Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Downward Dog Pushups

Downward Dog Pushups

8 herhalingen

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

8 herhalingen

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

8 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Dumbbell High Pulls

Dumbbell High Pulls

8 herhalingen

Dumbbell Windmill

Dumbbell Windmill

8 herhalingen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

8 herhalingen

8 herhalingen

1 min 30 sec

Set 5: 3 rondes

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

8 herhalingen

8 herhalingen

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

8 herhalingen

1 min 30 sec

Set 6: 3 rondes

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

20 herhalingen

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

20 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Complete Strength 68:

Complete Strength 68:

36 min 26 sec,

Complete Strength 76

Complete Strength 76

14 min 3 sec, Gemiddeld

Complete Strength 109

Complete Strength 109

16 min 2 sec, Intens

Complete Strength 84

Complete Strength 84

16 min 9 sec, Intens

Full Body Strength

Full Body Strength

12 min 45 sec, Gemiddeld

Strength Full Body

Strength Full Body

19 min 53 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Moderate Back & Biceps

Moderate Back & Biceps

22 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Complete Strength 62

Intens

29 min

Full Body

Dumbbell, Foam Roller, Kettlebell, Box or Step, Pull Up Bar, Barbell, Bench

Metabolic Chaos 43

Intens

22 min

Lower Body

Strength Machine, Medicine Ball

Complete Strength 67

Intens

37 min

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell, Bench, Stability Ball

Complete Strength 73

Intens

30 min

Full Body

Dumbbell, Box or Step, Pull Up Bar, Barbell, Bench

Complete Strength 77

Intens

14 min

Lower Body

Barbell, Dumbbell, Bench

Complete Strength 78

Intens

37 min

Lower Body

Kettlebell, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam