Intense Workout

😥😥

Intens Duration 32 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell

Toegevoegd door Ayush Samanta

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

4 minuten

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

20 herhalingen

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

20 herhalingen

Bent Elbow Pec Stretch

Bent Elbow Pec Stretch

1 minuut

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

1 minuut

1 minuut

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

20 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

50 herhalingen

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

30 herhalingen

1 minuut

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

20 herhalingen

1 minuut

1 minuut

5 minuten

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Beginner

Weight Training

Weight Training

40 minuten, Gemiddeld

9 min 54 sec, Intens

The full experience

The full experience

1 uur 10 min 55 sec, Intens

10 min 57 sec,

1 uur 6 min, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 2

Upper Body Pull 2

13 min 36 sec, Gemiddeld

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

15 min 24 sec, Gemiddeld

Top 12 Back Workouts Pt. 1

Top 12 Back Workouts Pt. 1

11 min 30 sec, Intens

Whole Body Strength Training 1

Whole Body Strength Training 1

29 min 54 sec, Gemiddeld

Baseball Week 9 Day 1

Baseball Week 9 Day 1

3 minuten, Gemiddeld

Back-Abs Routine - The Rock Workout

Back-Abs Routine - The Rock Workout

10 min 26 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ring the BELLS!

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

Skimble's Super Bodyweight Tabata x's 3

Intens

29 min

Core

Streaching

Beginner

4 m 30 s

Chest

Core Killer

Intens

21 min

Core

No Equipment

Boby Breaker

Intens

40 min

Arms

Stability Ball, Dumbbell, Barbell, Bench, Foam Roller

Body Circuit Session

Gemiddeld

40 min

Full Body

Dumbbell, Barbell, Bench, Stability Ball, Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam