Intense Workout

Complete Strength 77

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

5 herhalingen

Lateral Lunge Overhead Reach

Lateral Lunge Overhead Reach

5 herhalingen

Kneeling Spiderman

Kneeling Spiderman

5 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Single Arm Dumbbell Push Press

Single Arm Dumbbell Push Press

5 herhalingen

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

10 herhalingen

Set 3: 4 rondes

5 herhalingen

One Arm Dumbbell Row

One Arm Dumbbell Row

5 herhalingen

Set 4: 4 rondes

Dumbbell Single Leg Seesaws

Dumbbell Single Leg Seesaws

5 herhalingen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 herhalingen

Set 5: 4 rondes

Wide Leg Sit-Ups

Wide Leg Sit-Ups

20 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Complete Strength 129

Complete Strength 129

13 min 2 sec,

5 minuten, Intens

12 min 33 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

Complete Strength 2/13/23

Complete Strength 2/13/23

22 min 43 sec, Intens

5 min 50 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Complete Strength 70

Intens

46 min

Lower Body

Chair, Medicine Ball, Barbell, Bench, Pull Up Bar

Complete Strength 71

Intens

29 min

Full Body

Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Resistance Band, Medicine Ball

Metabolic Madness Strength 2

Intens

15 min

Full Body

Kettlebell, Stability Ball, Strength Machine

Metabolic Chaos 52

Intens

24 min

Core

Medicine Ball, Dumbbell

Metabolic Chaos 53

Intens

25 min

Full Body

Wall, Resistance Band, Kettlebell, Medicine Ball, Dumbbell

Abdominal Snowman

Intens

18 min

Core

Stability Ball, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam