Gemiddelde Workout

Abs Blast

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Maksood Bohra

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Quick abs workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

45 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 40 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

11 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Beginner

5 Min Abs Blast

5 Min Abs Blast

5 min 25 sec, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Aerobic

Beginner

13 min

Boxcersise

Gemiddeld

16 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam