Gemiddelde Workout

Boxcersise

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Maksood Bohra

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

1 minuut

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 minuut

45 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

C Curve Punches

C Curve Punches

1 minuut

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

1 minuut

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 minuut

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minuut

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 minuut

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 minuut

45 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

18 minuten,

42 minuten, Intens

32 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Abs Blast

Gemiddeld

10 min

Core

Aerobic

Beginner

13 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam